卷心菜炒蛋的做法

　　以后都会记录更新减脂餐!感觉只有这样才能盯住自己不点外卖!中式减脂餐之包菜炒蛋再配上50g主食米饭标准的一顿低卡餐就做好啦!步骤也超简单懒子也不会嫌麻烦而有去点外卖!

配料：

　　包菜、鸡蛋、小米辣、蒜末

做法：

　　1、锅底刷薄油鸡蛋炒散盛出备用

　　2、倒油炒香蒜末和小米辣后下入切好的包菜丝

　　3、加入一小勺盐、一小勺味精、少许生抽

　　4、倒入鸡蛋翻炒均匀即可出锅!

　　鸡蛋：138kcal/100g

　　包菜：24kcal/100g