芥蓝粥的做法

　　芥蓝粥原料：芥蓝150克，大米100克，白糖适量。

　　芥蓝粥的做法

　　1.将芥蓝洗净切成小块，大米淘洗干净。

　　2.将大米放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮至大米五成熟，加芥蓝块煮至粥熟，调白糖即可。

　　功效：清热解毒、凉血通淋。

　　大米营养价值

　　大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

　　煲汤网小提示

　　大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

　　大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用