白灼芥蓝的做法

白灼芥蓝的做法

减肥随着我们的年龄的增长，似乎也不是那么随意了，年轻的时候，再胖也不怕，稍微锻炼一下身体，控制一下饮食，就立马见效。现在还真的费点力气，否则这肉该什么样就什么样

食材配方

主料：

芥蓝、300g 、

辅料：

小米椒、适量香葱、适量茶油、适量盐、适量酱油、适量鸡精、适量

详细做法步骤

1、芥蓝洗净去老皮切段。

2、放入沸水锅中焯熟捞出待用

3、用酱油、盐、鸡精对成滋汁。

4、将芥蓝马在盘中淋上汁，锅置火上，加茶油烧至六成热，热油浇盘中葱花、红椒圈上即成。