红糖皂角米银耳羹的做法

蔬香世家夏日清爽菜谱----红糖皂角米银耳羹

非常感谢蔬香世家与坨坨妈的这次素食试用活动，第一次见到皂角米和桃胶，在网上研究了一下，对女孩纸的皮肤比较好，可只能做汤，于是就做了这个红糖皂角米银耳羹。

先来瞧瞧这个大盒子吧，送来的时候用了好大一个盒子呢！包装的相当严实呢！

再来瞧瞧这个汤要怎么做吧！其实非常简单的哟！

红糖皂角米银耳羹

原料：皂角米 银耳 红糖

红糖皂角米银耳羹的做法

1.皂角米泡12小时以上；

2.银耳泡发掰成小块；

3.皂角米洗净放锅里加水；

4.煮开闭小火；

5.银耳洗净择去黄色根部；

6.皂角米中放入红糖；

7.一同倒入高压锅中（连同银耳）；

8.插上电源煲汤开始！

出锅啦！

银耳的营养价值

银耳的营养价值1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力