秋季滋补——冰糖银耳梨汤的做法

秋季滋补——冰糖银耳梨汤的做法

梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分

食材配方

主料：

梨、2个水发银耳、100g

辅料：

冰糖、80g红枣、6个枸杞、20g 、

详细做法步骤

1、将银耳发泡软，红枣和枸札洗净，梨洗净。

2、将梨切成小块。

3、银耳撕成小块，和梨块枣同放入锅里，加入冰糖和清水大火煮开转成小火炖至银耳和梨软烂。

4、出锅前十分钟再放入枸杞即可。