青炖南瓜的做法

青炖南瓜的做法

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化； 南瓜能消除致癌物质亚

食材配方

主料：

南瓜、500g 、

辅料：

大蒜、5g盐、1g食用油、3g鸡精、1g

详细做法步骤

1、南瓜，大蒜切好备用。

2、锅烧热，放油，放南瓜。

3、炒一会儿，放盐。

4、放水煮。

5、煮烂。

6、OK