西兰花玉米胡萝卜炒粒拼盘的做法

西兰花玉米胡萝卜炒粒拼盘的做法

西兰花可是菜中之王，它的营养价值总所周知，再加上含有丰富维他命C的胡萝卜和玉米，炒在一块，能不够营养吗!

食材配方

主料：

西兰花、1棵玉米、100g红萝卜、50g 、

辅料：

蒜头、适量油、适量盐、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花洗干净切开，玉米和红萝卜开粒，蒜头拍粒备用。

2、西兰花开水煮熟

3、捞起摆碟

4、油爆蒜头

5、把玉米和红萝卜粒下锅炒熟，下盐

6、把炒粒盛进西兰花堆里

7、很OK吧