炒菠菜的做法

炒菠菜的做法

人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺

食材配方

主料：

菠菜、400g 、

辅料：

油、适量盐、适量麻辣鲜、适量葱、适量干辣椒、适量 、

详细做法步骤

1、热锅放油

2、爆香葱和干辣椒

3、放入菠菜炒软加盐

4、加麻辣鲜翻炒均匀就可以了

5、成品