红枣山药炖南瓜的做法

红枣山药炖南瓜的做法

俗话说，药补不如食补。近两年，随着国内外专家蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体

食材配方

主料：

南瓜、200g山药、100g红枣、100g 、

辅料：

红糖、适量 、

详细做法步骤

1、准备的材料。

2、红枣洗净，南瓜去皮切块，山药洗净去皮切块。

3、碗中放入山药加入适量水，放入蒸锅中。

4、再加入南瓜。

5、放入红枣。

6、最后加入红糖。

7、上锅，水开转小火炖45分钟即可。