海带烧米豆腐的做法

海带烧米豆腐的做法

海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，可以任意发挥。海带烧米

食材配方

主料：

海带、200g米豆腐、200g

辅料：

油、适量盐、适量葱、适量鸡精、适量碎辣椒、适量 、

详细做法步骤

1、备海带和米豆腐切块，切点葱和碎辣椒。

2、先炒海带，

3、再放进米豆腐，

4、炒匀，

5、放盐，

6、再放进碎辣椒提辣，

7、放点清水，

8、煮一分钟，

9、调入鸡精，

10、撒点葱末即可。