木瓜银耳炖奶的做法

每个女人都是无私的，做了母亲的女人更是无私，整天围着家人转，照顾这个，关心那个，却唯独忘记了关心自己。 忙碌的生活加上厨房的油烟，再美的女人也会变成黄脸婆。其实女人在忙碌之余还是要对自己好一些的，让岁月别那么快在我们脸上留下痕迹。

今天这木瓜银耳炖奶绝对能起到滋润皮肤的功效，只不过要经常食用哦。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳的养颜特性，再加上牛奶和木瓜，这份甜品对女人真是有着多多的好处呢。爱美的你记得要多吃点哦。

木瓜银耳炖奶

用料：木瓜半个 银耳半朵 牛奶一盒 冰糖适量

做法：

1 准备需要的食材，银耳事先泡好，去掉黄色的根，撕成小块。

2 锅里放入没过银耳的水，大火烧开小火煲20分钟。

3 木瓜去皮去籽切块。

4 煮好的银耳里加入冰糖和牛奶。

5 放入木瓜。

6 放入耐热的容器，盖上保鲜膜沸水上过大火蒸10分钟改小火蒸10分钟。