灵芝炖老鸭的做法

夏日炎炎，食不安寝不寐，让人烦躁异常。本人一向睡眠欠佳，俗语女人是靠睡出美的，只有好的睡眠才能保证精力充沛，体力旺盛哦。很多细胞的修护就是在我们的睡眠中养好的，因此一定要有一个好的睡眠才不会衰老滴！

灵芝就恰好胜任了维护睡眠和抗衰老的双向功能，水鸭性清凉补阴虚、滋肝养肾，补而不燥是夏季常食的肉品，经常食用亦可强身健体，所以呢，尤其女性朋友们要多吃这款菜哦。

灵芝炖老鸭

食材：水鸭4/1（各自酌情）灵芝 枸杞 竹荪

做法：

1、鸭子过水炒掉浮沫

2、枸杞 竹荪洗净待用

3、灵芝切片清水洗净

4、上述材料集中放入炖锅，注入清水加姜片和少许盐

5、放入炖锅调好时间，大概一个小时就ok了。