苹果萝卜奶粥

多吃苹果可以减少患肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。

苹果萝卜奶粥

材料：苹果、胡萝卜各25克，牛奶、大米各100克

调味料：白糖5克，葱花少许

苹果萝卜奶粥的做法

1、胡萝卜、苹果洗净切块，大米淘洗干净。

2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3、放入胡萝卜、苹果煮至粥将成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀，撒葱花便可。

适合人群：女性

养生功效：防癌保健

煲粥小贴士：可用青苹果，味道更好。

常喝酸牛奶有什么好处

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用