莲藕糯米粥的做法

秋天气候干燥，容易伤害肺津，引起口鼻干燥、干咳少痰的症状。所以饮食以滋润为主，除了多喝白开水以外，粥也是必不可少的。莲藕糯米粥可以除烦润肺、健脾开胃。糯米湿气较重，加一些薏米同煮就ok啦。

莲藕糯米粥

原料：糯米80克 薏米30克 莲藕1/2节 纯净水适量

做法：

1 糯米和薏米提前浸泡3小时。

2 将米洗净后倒入煮锅加足量纯净水大火煮开，转小火续煮。

3 莲藕去皮洗净切成滚刀块。

4 将莲藕块倒入锅里煮制米软烂汤浓即可。