山药茯苓粥

山药茯苓粥

原料：山药15克(鲜品50克)，茯苓粉15克，粳米50克。

山药茯苓粥的做法

山药切碎，加入粳米中煮粥，约30分钟，加入茯苓粉和匀，再煮10分钟即可。加少量糖甜服，也可佐以菜肴淡食。

功效：健脾益胃，补肾安心。脾胃虚弱，便溏者常吃有益。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。