扁豆莲子桂圆粥

扁豆莲子桂圆粥

原料：扁豆25克，莲子肉20克，桂圆肉10克，糯米60克，红糖15克。

扁豆莲子桂圆粥的做法

1、将糯米、扁豆洗净，莲子去心，同桂圆肉共煮，粥成后加入红糖搅匀。

2、每日1剂，分3次食用，疗程不限。

功效：清热解暑。

主治：小儿夏季热。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

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