猪肝糯米萝卜粥

猪肝糯米萝卜粥

材料：猪肝100克，糯米80克，胡萝卜干50克，油菜30克

调料：盐3克，葱花5克

猪肝糯米萝卜粥的做法

1、猪肝洗净，切片；糯米淘净，浸泡3小时后捞出沥水备用；油菜洗净，切碎；胡萝卜干洗净，切小段。

2、糯米入锅，加适量清水，旺火烧沸，下入胡萝卜干，转中火熬煮至粥将成。

3、下入猪肝、油菜，慢熬成粥，调入盐调味，撒上葱花即可。

营养功效：糯米可补血、补虚、健胃；萝卜中含有维生素较多，可补气、补血、增强免疫力；猪肝可预防贫血。此粥营养丰富，可调理肠胃、补血养颜。

煲粥特别提示：此粥通便利尿，痢疾患者最好不要多食此粥。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效