五仁蒸南瓜的做法

五仁蒸南瓜的做法

俗话说，药补不如食补。近两年，随着国内外专家蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体

食材配方

主料：

南瓜、200g花生仁、50g核桃仁、50g松子仁、50g黑芝麻、25g白芝麻、25g

辅料：

淀粉、适量盐、适量

详细做法步骤

1、准备的材料。

2、南瓜去皮切块，南瓜上放入去皮的花生、核桃、松子仁。

3、最后在南瓜上撒入洗净的黑芝麻和白芝麻。

4、放入蒸锅中，大火烧开蒸15分钟左右。

5、锅中加入水，调入盐和水淀粉烧开。

6、烧好的汁水淋入蒸好的南瓜中。

7、上桌即可。