酸菜炒墨斗的做法

酸菜炒墨斗的做法

乌贼可以说全身是宝，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品,它

食材配方

主料：

墨鱼、500g酸菜、300g

辅料：

油、适量盐、适量蒜头、适量辣椒、适量姜、适量 、

详细做法步骤

1、先热油，把蒜头放进去

2、酸菜倒进锅里先炒

3、再把墨斗加在一起炒

4、加进辣椒，姜

5、可以出锅了