鸡肉炒西兰花的做法

鸡肉炒西兰花的做法

西兰花有防癌抗癌；提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能；促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力；维护血管韧性作用 鸡肉容易易被人体吸收入利用，有增强体

食材配方

主料：

西兰花、150g鸡肉、200g

辅料：

油、适量盐、适量姜、适量蒜、适量酱油、适量蚝油、适量米酒、适量 、

详细做法步骤

1、鸡肉用盐，油，酱油，米酒腌好

2、西兰花摘洗好，放锅里的开水焯好

3、姜蒜切好

4、热油锅放姜蒜炒香

5、倒腌好的鸡肉翻炒一会

6、再放西兰花翻炒一会，加适量的清水

7、盖锅盖焖煮2分钟

8、加适量的盐

9、加适量的酱油

10、加半勺的耗油调味就可以了