海带绿豆芽的做法

海带绿豆芽的做法

海带是甲状腺机能低下者的最佳食品，有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压、贫血有

食材配方

主料：

海带、200g绿豆芽、250g

辅料：

油、适量盐、适量柱候酱、适量生抽、适量生姜、适量蒜、适量

详细做法步骤

1、绿豆芽入清水洗净捞出沥干。

2、海带洗净，随意切小段。

3、净锅，注油，爆香姜条与蒜片。

4、下海带丝翻炒。

5、加柱候酱翻炒均匀。

6、海带移到一边，加绿豆芽翻炒至微软。

7、混合，加盐。

8、加生抽翻炒均匀。

9、最后加点鸡精翻匀出锅。