秋日养生菜---蚝油双花的做法

秋日养生菜---蚝油双花的做法

花菜和西花菜是十大健康蔬菜之一。有很好的养生保健功效，常吃对身体有很好的养生作用。 只是加入蚝油简单的清炒，让它的口感更鲜美。

食材配方

主料：

花菜、250g西兰花、150g

辅料：

葱姜、适量蒜瓣、2个耗油、20g糖、2g盐、适量水淀粉、适量香油、适量 、

详细做法步骤

1、准备好所有的食材。

2、花菜入开水中焯烫过凉备用。

3、锅中加少许盐放入西兰花焯烫过凉备用。

4、炒锅爆香葱姜蒜。

5、倒入花菜翻炒片刻。

6、加入蚝油和糖翻炒均匀。

7、再把西兰花倒入加盐翻炒均匀。

8、淋入少许水淀粉。

9、最后淋入香油翻炒均匀关火。