什锦素炒的做法

什锦素炒的做法

四步让你做出一道色香味美的减肥餐

食材配方

主料：

西兰花、400g鲜百合、100g水发木耳、200g 、

辅料：

油、20g盐、3g淀粉、2小勺鸡精、1小勺水、100ml 、

详细做法步骤

1、将食盐、鸡精、淀粉加适量凉水拌匀，备用。

2、锅内放食盐1克，食用油几滴，将西兰花过水，抄至8成熟，备用。

3、锅中放热油，将菜放入锅中大火快速翻炒均匀

4、将实现调好的料汁倒入锅中，继续翻炒，见汤汁挂满蔬菜上，即可。