美味西兰花的做法

美味西兰花的做法

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收

食材配方

主料：

西兰花、200g火腿肠、1根

辅料：

油、适量盐、适量胡萝卜、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花吃的时候一定要用开水焯一下，水中放点盐，是抄好的西兰花绿绿的

2、肠切片，原材料准备OK

3、开始炒火腿

4、再放入胡萝卜

5、到点酱油

6、迅速倒入焯过水的西兰花

7、快速翻炒，加点盐就好了