天冬冬瓜羊肉汤的做法

滋补润燥－－天冬冬瓜羊肉汤

天冬是味中草药，有养阴润燥，清肺生津的功效。秋风一起，火燥上身，喝点用天冬泡的茶或煮的汤，对肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘等效果最好。

每年秋冬季节，自己都会用它来煮汤喝。昨晚下班时以为家中还有，就买了冬瓜和羊肉片。可当我架锅入肉找天冬时才发现，没有了！没办法，就做成了“冬瓜羊肉汤”。这个汤也适合秋天防燥喝，为了给朋友们提示，特意将天冬二字加上了。

天冬羊肉冬瓜汤

材料：冬瓜、羊肉片、天冬。

调味料：葱、香菜、盐、料酒、胡椒粉、香油、枸杞。

天冬羊肉冬瓜汤的做法

1．沙锅入水，将羊肉片凉水下锅，加料酒煮沸后，打去浮末。

2．冬瓜去皮切薄片下入沙锅中，加枸杞烧开后小火炖10分钟到冬瓜片透明。

3．调入盐、胡椒粉、香葱碎、香菜碎、香油即可。

天冬羊肉冬瓜汤的特点：滋补润燥，营养丰富。

冬瓜的功效与作用

冬瓜的功效：冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及维生素C的含量也较丰富。冬瓜的营养成分与其他瓜类不同，不合脂肪，而钠、糖的含量也很低，肥胖者常食可以减肥，肾脏病、浮肿、糖尿病患者食之也大有益处。