山药凤爪汤的做法

山药可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，使人胃口好，健身强体，滋补细胞、强化代谢、补益强壮、增强机体造血功能等作用，具有可以改善机体免疫功能，提高抗病能力等重要作用。鸡爪的营养价值很高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，常吃不但能软化血管，同时具有滋润肌肤的效果。

山药凤爪汤

材料：山药500克、鸡爪300克、姜片4片、盐1茶匙、水3杯

山药凤爪汤的做法

1、准备好所有食材

2、山药去皮切块，鸡爪在沸水中烫一下。

3、把山药和处理后的鸡爪加入Oster奥士达全营养破壁料理机，再加入姜片、盐和清水。

4、将速度旋钮旋转至“预设/电动”位置，按下浓汤。

5、所有的过程，Oster奥士达全营养破壁料理机会全部自动完成，强韧的刀头配合高速的旋转，打破山药和鸡爪细胞壁释放全部营养，连骨头一起，完美保留100%的营养。

6、让山药凤爪的营养素全面释放，最大程度被身体吸收，补充钙质和胶原蛋白，改善免疫功能，提高身体的抗病能力并滋润肌肤。

山药的营养价值

山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用..[更多]