红枣枸杞鸽蛋汤的做法

红枣枸杞鸽蛋汤

材料：白鸽蛋100克，红枣50克，枸杞子25克，白糖适量。

红枣枸杞鸽蛋汤的做法

1．将枸杞子洗净，用水稍浸泡。

2．将红枣洗净，用水浸泡，去核。

3．将洗净后的白鸽蛋和枸杞子、红枣一起放入锅内，加适量清水，用大火煲沸。

4．转至小火煲20分钟，加入适量白糖煮沸。

5．煮好装碗即可。

特别提示

中医学认为“冬不藏精，春必病瘟”，也就是说在入冬以后，若不补肾藏精、养精蓄锐，来年春季必多病缠身。冬季进补应以温补滋阴为主。

鸽蛋含有多种人体必需的氨基酸和维生素，是高蛋白、低脂肪的珍品。此汤益气血、润脏腑，尤其适宜在冬季饮用。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。