百合银耳红豆羹的做法

辣辣的。腰部疼痛数月，理疗还没什么起色。可颈椎也赶着凑热闹，整个背部说不出来的难受

哦。不仅如此，发觉嘴里也溃疡了。还是天气惹的祸，上火了~~~

百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

红豆，清心养神、健脾益肾功效，加入百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺

燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

干燥的秋冬季节，炖点百合银耳红豆羹，滋润、营养、美味还不长肉肉呢。

百合银耳红豆羹

主料：红豆40克 百合5克 银耳5克

辅料：枸杞子适量

调料：冰糖40克

做法：

1、 准备好食材。红豆、银耳、百合提前洗净泡发。

2、 泡发的食材倒入炖盅。

3、 加入适量温水。

4、 炖盅放入炖锅中，加入开水。

5、 加盖；接通电源，调好时间。

6、 炖好的红豆羹加入枸杞子和冰糖。