香浓胡萝卜肉丸粥的做法

利用具有明目功效的食材熬粥，对于时间有限的上班族来说，不失为一个省时省力的好方法。这道胡萝卜肉丸粥富含胡萝卜素，即维生素A原，进入人体后可以转变为保护视力的维生素A。我们都知道，胡萝卜与油脂结合才能更易于人体吸收，所以粥中加入肉丸，提供充分的油脂。熬粥看似耗费时间，其实水沸之后，只要将锅盖欠起一定缝隙，保证米汤不会溢出，就可以一边儿干别的去了，省事儿得很，很适合忙碌的上班族。电脑一族如果常喝次粥，不仅可以预防维生素A的缺乏，还能有效降低患干眼症和夜盲症的几率噢

香浓胡萝卜肉丸粥

材料：中型胡萝卜1根、猪肉150g、大米2杯、糯米1杯、玉米淀粉1大勺、盐少许

做法：

1．大米及糯米放入电饭煲，用清水洗净；

2．锅中加水，没过米2厘米，浸泡半小时左右；

3．胡萝卜洗净、去皮；

4．将胡萝卜切细丝；

5．猪肉洗净、剁成肉末；

6．肉馅加入淀粉和盐，挤成肉丸子；

7．按下电饭煲的煮饭键，水滚开后煮15分钟，加入胡萝卜丝；

8．煮至米粒熟软、胡萝丝软透时，加入肉丸；煮至丸子熟透即可关火，加少许盐调味。

爱心小贴士：

1. 加入1/3糯米可以使粥更加软糯，不喜欢黏稠口感也可以不加；

2. 米最好提前浸泡，可以缩短煮粥的时间；

3. 制作肉丸的肉馅最好肥瘦搭配，最佳的比例是7分瘦、3分肥，这样做出的肉丸不干不腻，口感最好。