紫薯薏米粥的做法

薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。紫薯：含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽，何不试试。

紫薯薏米粥

原料 薏米150克 糯米100克 紫薯150克

调料 冰 糖 糖桂花各适量

做法

1 原料图

2 薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时

3 糯米淘洗干净待用。

4 紫薯去皮切小块。

5 将将薏米、糯米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟。

6 放入紫薯煮10分钟。

7 放冰糖煮至化开。

8 最后加入糖桂花拌均匀即可。