南瓜小米营养粥的做法

说起小米，人人都知道它绝对是个好东西。中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用，益处多多。今天上一款营养价值超高的粥——南瓜小米粥，特别适合像我这样正处于身体恢复期的人食用，当然，给宝贝食用的话也是非常非常不错滴！

南瓜小米营养粥

原料：老南瓜1小块，小米1把，圆江米1把，水1大碗。

做法：

1、南瓜去皮去瓤，清洗干净后切成小碎丁。

2、电饭锅中加入一大碗水，倒入南瓜丁，加盖，按到“煮饭”键煮开。

3、小米和圆江米放在碗中，清洗干净，沥干水分。

4、南瓜丁煮沸后倒入淘洗干净的米。

5、加盖，留一小缝，防止溢锅，煮约半小时至米糯烂、粥粘稠即可趁热食用。