黑芝麻南瓜粥的做法

在炎热的夏日里，有时都懒得出门，有时也不知道想吃什么？吃饭吧又觉的没胃口，干巴巴的。相信大家都有过同样的想法。那该怎么办呢？这时菁厨给你们介绍一碗清香爽口粥——黑芝麻南瓜粥。粥是一种健康食品，不仅能填饱肚子和开胃，还有许多神奇的功效，白米能维持精神与气血，水分能加速毒素的排出，黑芝麻营养丰富，每天一勺又能使你秀发乌黑闪亮，南瓜营养价值也很丰富，很受许多女孩的追捧，在这我就不多赘述了。

黑芝麻南瓜粥

材料：南瓜、黑芝麻、大米、适量水

做法：

1.准备一个南瓜，黄色或绿色都可；

2把南瓜切成两半，把南瓜籽用勺子挖掉；

3.把南瓜皮去掉，切成薄片备用；

4.待粥煮到4成熟时，把南瓜片倒入一起煮；

5.煮南瓜粥的过程中，把黑芝麻放微波炉里，调到中低火，时间表调到2分钟；

6.南瓜粥煮好，盛在碗里，再撒上烘烤好的黑芝麻，一道清香扑鼻的黑芝麻南瓜粥大功告成了。