莲藕豌豆粥

调料：白糖7克

莲藕豌豆粥的做法

1、糯米泡发洗净；莲藕刮净外皮，洗净，切片；豌豆洗净。

2、锅置火上，注水后，放入糯米、豌豆用旺火煮至米粒开花。

3、再下入藕片，用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。

营养功效：莲藕有助消瘀清热、止血健胃，有健脾开胃、滋阴强壮的特点。豌豆富含维生素，可调节肠胃不适症状。此粥能够达到养胃和调理胃病的效果。

食补养胃，老胃病可以提

大多数上班族由于饮食不规律，或是在应酬时暴饮暴食，很容易出现胃病。而所谓老胃病就是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。老胃病与饮食的关系是很密切的，在药物治疗的同时，应配合以科 ...

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。