减脂鸡胸肉小炒的做法

　　满满一碗蛋白质+维生素，清爽无负担吃的也满足!平时不怎么吃胡萝卜这次也可以多吃一些了!配上少量主食营养圆满!

配料：

　　鸡蛋，胡萝卜，黄瓜，鸡胸肉

做法：

　　1、鸡胸肉腌制：生抽，料酒，少许盐，淀粉

　　2、鸡胸肉片少油煎香，鸡蛋炒散盛出备用

　　3、少油蒜末炒香，先放胡萝卜片小火炒软再放黄瓜片

　　4、把鸡胸肉鸡蛋倒入一起炒，加入生抽，蚝油，水淀粉出汤汁

　　鸡胸肉：118kcal/100g

　　胡萝卜：32kcal /100g

　　黄瓜:16kcal/100g

　　鸡蛋：139kcal/100g