减脂版黄焖鸡的做法

　　减脂期也可以吃到黄焖鸡啦!清爽无油版的吃完身体没压力，配上米饭超香!这么做完全不会有腥味菌菇的味道会更明显!一定要试试!

配料：

　　鸡腿，香菇，金针菇

　　1、鸡腿肉腌制：生抽，老抽，料酒，蚝油，少许盐，味精，糖，少许食用油搅拌

　　2、放入香菇片搅拌均匀

　　3、金针菇碗底铺平搅拌好的铺在上面上锅蒸

　　4、不要开盖蒸15分钟

　　去皮鸡腿肉：120kcal/100g

　　金针菇：32kcal /100g

　　香菇:26kcal/100g