泡椒蒜苔炒肉的做法

　　吃辣减脂人的幸福一餐!虽然很下米饭，但也只能吃50g米饭!比起吃沙拉已经很幸福啦!新手做出来味道也不会差

配料：

　　里脊肉、蒜苔、姜片、葱末、干辣椒、泡椒

　　1、调好一个炒肉料汁：生抽，料酒，少许老抽，半勺淀粉

　　2、热油下入里脊肉翻炒两下下入料汁炒香

　　3、肉变色下入辅料小火炒香下入蒜苔粒

　　4、加入一勺盐，一勺味精，少许生抽，几滴老抽，最后加入泡椒粒焖炒

　　里脊肉：71kcal/50g

　　炒青椒：66kcal/100g