清炒芦笋灯笼椒的做法

清炒芦笋灯笼椒的做法

清炒，清清爽爽! 绿色的芦笋，红、黄色的灯笼椒，还有黑色的木耳和白色的蒜头。 五彩之色，营养学家说每日吃“五色食品”帮助你远离疾病！ 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食

食材配方

主料：

芦笋、200g灯笼椒、400g

辅料：

油、适量盐、适量大蒜、适量黑木耳、适量生抽、适量 、

详细做法步骤

1、芦笋

2、灯笼椒也就是甜椒

3、木耳

4、芦笋斜切，甜椒切条，木耳随意切一下，大蒜拍碎。

5、热锅热油先下蒜，跟紧就下芦笋、甜椒和木耳。注芦笋、甜椒和木耳受热程度是差不多的，不要分开炒。

6、快速翻炒。

7、翻炒变色，加盐调味。

8、最后可滴点生抽，做为提鲜剂，炒均起锅。