苹果燕麦粥的做法

苹果燕麦粥的做法

苹果具有降低胆固醇含量，通便和止泻的双重功效，同时还有有降低血压的作用 燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。 所以苹果燕麦粥是一道很适合老

食材配方

主料：

燕麦片、150g苹果、1个

辅料：

红枣、适量枸杞子、适量

详细做法步骤

1、燕麦片淘洗干净。

2、放入焖锅，加5倍的水量，烧开后小火熬煮。

3、开锅后去掉浮沫。

4、备好苹果，枸杞子，红枣。

5、红枣洗净切下枣肉。

6、当周国熬制粘稠时放入红枣肉煮5分钟。

7、苹果切成小块。

8、放入苹果快。

9、放入洗好的枸杞子。

10、再煮7、8分钟即可。