生拌甘蓝菜花的做法

生拌甘蓝菜花的做法

易胖体质其实是因为体内酸碱失衡，形成了酸性体质。所以想要瘦下来可以通过饮食改变这种酸碱失衡状态。正确饮食过程中，运动能促进新陈代谢并通过肺部进一步将酸排掉。 蛋

食材配方

主料：

菜花、200g西红柿、100g黄瓜、40g 、

辅料：

紫甘蓝、适量黑胡椒、适量芝麻油、适量白醋、2勺生抽、2勺 、

详细做法步骤

1、准备好食材。

2、准备好调料。

3、生抽和黑胡椒粉。

4、材料洗净，甘蓝、黄瓜切细丝；西红柿切桔瓣备用。

5、菜花掰小朵、洗净。

6、入开水焯至八分熟。

7、西红柿、菜花放入盘中。

8、放入紫甘蓝和黄瓜丝。

9、生抽、白醋、芝麻油倒入碗中，拌成味汁。

10、淋到黄瓜、菜花上。

11、最后撒上黑胡椒；吃时拌匀。