五彩蔬菜花卷的营养做法

五彩蔬菜，花卷

　　主料:面粉1000g,菠菜100g,紫薯100g,胡萝卜100g,牛奶500g,安琪酵母10g,白砂糖10g

枣花卷的做法

　　每天对着单调的一色花卷是不是没胃口了呢!今天妮妮教大家做五彩花卷哦!我们要做个爱生活，爱健康的吃货!

　　五彩蔬菜花卷的做法步骤

　　1. 用料理机把紫薯，菠菜，胡萝卜，三样蔬菜打成汁!

　　2. 酵母，白砂糖放少许牛奶融化开。

　　3. 1000克面粉分成四份。

　　4. 用蔬菜汁和面，不要一次把蔬菜汁到进去，慢慢的到，面要和的硬一点!白面是用牛奶和面的。

　　5. 经过6小时发酵，面有蜂窝状就算发好了!6. 这不忘记拍了，就是把面揉光!就可以擀面了

　　7. 第一张，刷油!

　　8. 第二张落在第一张上!依次落好!

　　9. 落了四层!

　　10. 把面饼卷起来!

　　11. 卷好之后，切2厘米宽的面积子!

　　12. 老公，给我教怎么才能折出漂亮的花❀

　　13. 老公，折的真好呀!www.cmbaotang.com

　　14. 凉水上锅，我是蒸了两层，大火蒸30分钟

　　15. 蒸好了!实在太开心了!是不是很美呀!

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