柠香包菜沙拉的做法

柠香包菜沙拉的做法

健康的饮食，既要力求酸碱平衡，又要保持机体能获得全面均衡的营养。这样才能达到强筋壮体或者瘦身减肥的目的。 选择食物，尽量选购新鲜的食物，最好是绿色有机食物。包菜

食材配方

主料：

包菜、240g 、

辅料：

紫甘蓝、100g柠檬汁、10ml粉丝、200g芝麻油、适量黑胡椒粉、2g盐、5g白醋、5ml 、

详细做法步骤

1、准备好包菜、紫甘蓝、柠檬。

2、准备好盐、芝麻油、白醋、黑胡椒粉。

3、白醋、芝麻油、盐放入碗中，加入黑胡椒粉。

4、调好拌匀为油醋汁。

5、包菜洗净切细丝。

6、紫甘蓝洗净切细丝。

7、粉丝入开水中焯至八成熟。

8、粉丝沥干水分，放入碗中，倒入紫甘蓝丝拌匀。

9、包菜丝放入盘中。

10、将拌好的粉丝放在包菜丝上。

11、淋上油醋汁。

12、柠檬切开，将柠檬汁挤在粉丝上；吃时拌匀。