莲子红枣扣的做法

莲子红枣扣的做法

此甜品补血，安神，养颜。莲子的滋补作用很好，有补脾止泻，养神，益气，调理脾胃的功效，红枣也有安神健脾的功效，对女性非常好，两种食材都能安神，然后可以让你有一个好

食材配方

主料：

红枣、100g莲子、100g

辅料：

冰糖、20g 、

详细做法步骤

1、备齐原料：红枣，去芯莲子，冰糖。

2、红枣用温水，莲子用开水泡一个小时。

3、红枣在中间切开，把枣核取出。

4、拿一个莲子塞到红枣里面。

5、塞满莲子的红枣，反方向的排在碗底，上面撒几块冰糖。

6、红枣莲子上蒸锅蒸30分钟。