红枣莲藕炖排骨的做法

红枣莲藕炖排骨的做法

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

食材配方

主料：

排骨、500g莲藕、250g红枣、50g 、

辅料：

油、适量盐、适量姜、适量花椒、适量水、适量味精、适量

详细做法步骤

1、准备材料混在一起

2、加水

3、放入电压力锅保温保压15分钟

4、时间到加味精

5、完成