香脆海带丝的做法

香脆海带丝的做法

海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了

食材配方

主料：

海带、500g 、

辅料：

香油、适量盐、适量卤汁、适量花生米、适量香葱、适量辣椒、适量

详细做法步骤

1、干海带少许，

2、用清水泡软，

3、清洗干净，

4、待用，

5、卤汁一盆，

6、倒进锅里加盐烧开，

7、放进洗好的海带丝卤上15分钟，

8、卤好的海带丝冷却，

9、备花生米碾碎，香葱，辣椒。

10、拌匀，

11、卤好的海带丝装盘，

12、倒进拌好的花生米，

13、拌匀，

14、淋上香油即成。