胡萝卜拌海带的做法

胡萝卜拌海带的做法

这是由胡萝卜、海带、杏鲍菇搭配的一道凉拌菜。海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿、排毒的功效。常吃海带既预防心脑血管疾病，还对预防癌症有作用。胡萝卜含有植

食材配方

主料：

胡萝卜、80g海带、150g杏鲍菇、50g 、

辅料：

芝麻油、适量盐、适量味精、适量 、

详细做法步骤

1、海带提前泡发好洗干净。胡萝卜、杏鲍菇洗干净。

2、胡萝卜、杏鲍菇切成片。

3、海带切成块。

4、胡萝卜、杏鲍菇入煮锅焯水。

5、海带入煮锅煮熟。

6、焯水后的胡萝卜、杏鲍菇沥干水放在容器中。

7、放入海带，加盐搅拌。

8、加味精搅拌。

9、加芝麻油搅拌。

10、搅拌均匀即可享用。