美味虾仁西兰花烫的做法

美味虾仁西兰花烫的做法

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，用西兰花和虾仁做汤口感特别的鲜嫩，而且营养丰富，不

食材配方

主料：

西兰花、250g 、

辅料：

油、适量盐、适量大虾、2只葱、适量姜、适量 、

详细做法步骤

1、准备2只大虾

2、把虾外壳剥掉，把泥线取出来清洗干净

3、把虾切段葱姜切块小

4、西兰花掰开小朵

5、锅里烧开水开水焯下

6、捞出来用水透下

7、锅里放小量的油烧热放葱花爆锅

8、把西兰花放进锅里炒

9、加水和虾仁姜精盐放进烧开即可

10、可口的烫出锅了盛到碗里