西兰花煮黄豆的做法

西兰花煮黄豆的做法

由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。 1． 西兰花可能最显著的就是具有

食材配方

主料：

西兰花、200g黄豆、150g

辅料：

油、适量盐、适量番茄酱、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花洗净，切块

2、放入开水中焯一下

3、油热后，放入西兰花翻炒

4、加入煮熟的黄豆翻炒

5、放入意式番茄酱，加少许水煮一下

6、加盐调味

7、出锅。