培根百合西兰花的做法

培根百合西兰花的做法

秋季了、该走养生路线啦…… 百合、西兰花、胡萝卜、藕都是好东西啊、 虽然炒出来感觉平平凡凡的、也许还不如其他菜好看、 但是真的对身体好……口感也是很好的、

食材配方

主料：

百合、100g西兰花、100g培根、100g莲藕、50g胡萝卜、50g 、

辅料：

油、适量盐、适量葱花、适量香油、适量鸡精、适量 、

详细做法步骤

1、百合掰成一瓣一瓣的、去掉坏掉的部分和黑线、 不要因为百合贵就不舍的把坏掉的弄掉、这会让你吃的时候很麻烦……君君之前吃百合银耳羹的时候懒得慢慢除黑线、结果吃的时候是在是倒胃口、边吃边扣……郁闷死了……

2、泡清水里洗净泥沙、最好再在流动的水下一片一片洗干净、

3、西兰花切成小朵、 梗不要扔

4、西兰花洗净

5、西兰花梗切片

6、莲藕切丁、胡萝卜切丁忘了拍了、

7、培根切成小片

8、葱切末

9、开水中加入盐和几滴油、西兰花焯水 会使西兰花颜色非常漂亮

10、捞出来凉一下下、不然太烫了、

11、码在盘子周围

12、放入胡萝卜、莲藕、西兰花梗煮1分钟

13、再加入百合、

14、水沸后捞出沥水、备用

15、锅中放入少许的油、下入培根煸炒

16、加入葱碎炒至培根断生

17、倒入焯水的百合、胡萝卜、莲藕、西兰花梗煸炒均匀

18、加入盐

19、加入鸡精

20、芶入薄芡

21、淋入香油

22、倒在盛有西兰花的盘子里