南瓜西兰花的做法

南瓜西兰花的做法

喜欢用南瓜和西兰花入菜，这二种食材都非常有益，而且搭配出来效果特别养眼。 南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分

食材配方

主料：

西兰花、300g南瓜米糊、200ml

辅料：

橄榄油、适量盐、适量鸡蛋、1个 、

详细做法步骤

1、西兰花洗净，切成小块

2、水开后，放入锅中焯一下

3、捞出，放入盐

4、加些橄榄油

5、鸡蛋煮熟

6、蛋切开

7、南瓜糊煮好

8、所有食材放入盘中，即可。