莓红橙香糖水的做法

莓红橙香糖水

材料：橙子50克，草莓30克，红枣15克

调料：白糖适量

莓红橙香糖水的做法

1、草莓洗净去蒂，切成小块，备用；橙子洗净去皮，切成小块，备用。

2、锅中加入约800毫升清水。

3、将红枣倒入锅中拌匀。

4、盖上锅盖把水烧开，转小火炖15分钟左右，煮至红枣皮裂开。

5、在锅中加入白糖，顺时针搅拌均匀，使糖分溶于汤汁内。

6、将处理好的草莓倒入锅中，轻搅片刻。

7、在锅中倒入切好的橙子，煮至沸腾。

8、将煮好的糖水盛出，稍微放凉即可食用。

特别提示

草莓表面粗糙不易洗净，可以用淡盐水冲洗。

草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有助于消化。此外，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

草莓的功效与作用

草莓营养丰富，果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是维生素c含量丰富，4个草莓即可提供人体一